莉莉安的懶人部落

最近，老昌因為要訓練因神經受傷而活動力受影響的右腿，決心開始在每天下班後騎一小時的單車，路程是從塩埕區的自行車道穿越愛河，一路騎到博愛路的愛河之心，中途不說話不休息不停留。

這麼一趟約是半小時的車程，速度維持在比一般稍快，也就是抵達後會稍微喘氣上衣背部汗溼並且大腿發痠的程度。

我連續騎了幾天，大腿已經痠到不行；星期四下午做的瑜珈是加強大腿訓練，果不其然，我做到一半大腿抽筋了。

星期五上午10:00原是看牙醫的日子，但是我醒來之後發現抽筋的大腿還是一陣陣痠麻，讓我在床上動彈不得，只好打電話取消預約，改為下週二。

想不到，這樣一小時的單車訓練，在實施二個星期之後，老昌發現他己經適應的很好。於是，除了將單車維持在最低速之外，他跑去運動用品店買了沙包綁在右小腿上，目的是要增加重量，加強訓練右小腿的力量。

我記得小時候曾看過七龍珠，悟空在特訓時在小腿綁上沈重的沙包，持續特訓一段時間之後取下，想不到雙腳變得健步如飛，踢腿跑步什麼的，都來的比常人有力。希望老昌不會用沙包訓練過的有力小腿來飛踢我。

順道一提，在愛河之心附近有個「馬玉山養生茶飲」，約略就是賣一些沖泡式的養生飲品，但是在騎樓上有擺一些桌椅，可供人休息飲茶。因為大腿的持續痠疼，昨晚我和老昌在此休息了約半小時，點了一杯20元的紅茶，並且將他們提供的報紙一字不漏的看個精光。

這個地方之所以值得一提，是紅茶只要20，很大一杯，又可以休息很久，我和老昌覺得挺划算的。有在那附近騎單車的朋友，不如一試。