莉莉安的懶人部落

其實，不是莉莉安多會養，而是丁coco 打從一出生就是個小壯妞  ...  ... 當然莉莉安懷孕總共胖了八公斤也幫了不少忙 ...  ... 所以，小妞妞理所當然的一路圓嘟嘟到現在 ... ...

從四個半月吃副食品開始，coco 從米精、果泥、十倍粥、七倍粥，一直到現在吃到四倍粥 ...  ... 添加的蔬菜也從剛開始的一種漸漸愈來愈多，也開過葷了，前陣子已經吃過雞胸肉 ...  ... 截至目前為止，莉莉安仍然小心避過被大家列為過敏源的食物 ...  ... 畢竟莉莉安和丁老昌是對動不動手就往身上到處抓，像猴子一樣的父母啊 ... ...

這一路吃到現在，coco 已經不太喜喝奶了，目前只有早上起床喝220cc，睡前喝150cc，除此之外，小妞妞對奶沒什麼興趣，會一直將奶瓶推開 ...  ... 擔心營養不夠的莉莉安，只好在粥裡加花樣了 ...  至於coco 目前吃的蔬菜粥有些什麼東西呢......????

首先，是1杯的「胚芽米」，白米是精製榖類，大多是澱粉營養有限，而糙米又怕不好消化，所以莉莉安折衷使用「胚芽米」...  ... 煮之前事先浸泡二小時 ...

在粥裡，莉莉安通常加了以下這些：小魚、事先煮過先脫皮的蕃茄、紅蘿蔔、洋蔥、高麗菜......有洋蔥和蕃茄的加持，煮出來的粥會變得香香甜甜哦.......

 把以上這些全部切細，然後和浸泡過的肧芽米一起扔進大同電鍋裡，外鍋加2.5杯的水，就大功告成囉.... ...

接下來，準備要外加的蔬菜 ...  .... 今天的蔬菜是鐵質豐富的菠菜 ...

還有幫助排便效果非常明顯的地瓜葉 ...  ...

兩樣青菜都煮熟之後，用媽媽必備的攪拌棒打成泥 ... ....

這就是 coco 這些天要加入稀飯裡的蔬菜泥了 ...  ....

電鍋裡的稀飯也己經好了 ...  ... 前幾個月莉莉安也用攪拌棒將稀飯打細，但是最近coco愈來愈不愛太細緻的口感，所以莉莉安只稍微攪拌了幾下 ...  ...

莉莉安使用的是很多媽媽建議的冰磚法，也就是等到稀飯和蔬菜泥都涼了之後，倒入置冰盒儲存 ... ... 待用餐時間拿出適當的量蒸熱即可 ...

加入蔬菜泥之後蒸熱，就是coco 一餐的營養蔬菜粥了 ...  ...

coco 吃得多開心~!!!

接下來，莉莉安還想添加豆腐、鮭魚 ... ... 等等，讓coco 愈來愈頭好壯壯~~~!!!!